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空中瑜伽教练和两个孩子的母亲亚历克斯·里昂是不同的人。 仅在10个月内,穆洛拉居民就减掉了48公斤,重新点燃了她对生活的热情。 亚历克斯从115公斤增加到62公斤,在八周的挑战中积累肌肉后,现在舒服地坐在67公斤。 两个小女孩的妈妈说,在她最重的时候,看到一张无法辨认的自己的照片后,她有了一个电灯泡时刻。 “在我的第二个女儿哈蒂出生后,我的体重激增,因为我不能母乳喂养……我很痛苦,可能是产后抑郁症的主要候选人,”她说。 “在无休止地坐在沙发上之后,我从一个做了‘四阶段减肥方案'的朋友那里发现了一种叫做改变习惯的东西,这从根本上开启了我减肥、变得健康的旅程。 “它帮助我减掉了40多公斤——并且永远保持不动。 一些我以前从来没有节食过的东西,相信我,我都试过了。" 亚历克斯说,她在瓦拉纳的CircStudios尝试反重力健身课程之前,不惜一切代价避免锻炼。 “四年多前我们第一次搬到阳光海岸时,我开始每周去那里12个小时,”她说。 亚历克斯·莱昂斯在做反重力空中瑜伽时体重下降了50公斤。 照片:约翰·麦卡琴/阳光海岸日报 “我从来没有锻炼过,一旦我去了切尔斯,我就习惯了移动我的身体。 “在去了两年的班并卖掉了自己的公司后,老板问我是否有兴趣成为一名讲师,我答应了。 “从航空艺术到反重力健身课程,对你身体的益处是无限的。 “你专注于你的核心、语调、稳定性、力量,这有助于你的身体意识。" 在加入CircStudios团队之前,亚历克斯拥有自己的纺织公司,并因此获得了著名的澳大利亚电信商业奖。 “这不同于其他任何经历,”亚历克斯说。 亚历克斯不仅是一名经过认证的二级反重力教练,还经营着自己的博客《里昂生活》,在那里她分享了自己减肥之旅的心得。 更多故事高级_图标 这位母亲如何减掉了三分之一的体重达伦·乔利的心痛导致了减肥转变酮饮食真的对你有好处吗? 杰西卡45公斤体重减轻高级图标背后的秘密 年轻夫妇将改造黄金海岸房车公园 显示更多故事高级图标 这位母亲如何减掉了三分之一的体重达伦·乔利的心痛导致了减肥转变酮饮食真的对你有好处吗? 杰西卡45公斤体重减轻高级图标背后的秘密 年轻夫妇将改造黄金海岸房车公园 显示更多